Махи ногами в сторону
Описание
Начните с того, что встаньте и поднимите одну ногу от пола.Начните раскачивать ногу перед другой ногой вперед и назад из одной стороны в другую сторону. Двигайтесь расслабленно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Ноги
Движение:
Отведение, Приведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, AROM, Баланс / проприоцепция, Подготовка к движению / разминка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Стул, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя