Махи ногами в сторону
Описание
Начните с того, что встаньте и поднимите одну ногу от пола.Начните раскачивать ногу перед другой ногой вперед и назад из одной стороны в другую сторону. Двигайтесь расслабленно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Бедра
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Подготовка к движению / разминка, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя