Отведение бедра сидя

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу, держа спину прямо.
Поочередно отводите одну ногу в сторону, топайте ее по полу и возвращайте в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Ноги

Движение:

Отведение, Сгибание

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая