Лежа на спине сопротивляется двустороннему сгибанию плеча

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину, согнув колени. Держите гантель обеими руками.
Поднимите руки вверх и над головой.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая