Эспандер Отведение плеча (вертикальный ряд)
Описание
Закрепите ленту для упражнений под одной ногой. Встаньте прямо, руки прямо по бокам, держа ленту обеими руками.Поднимите локти в стороны до уровня плеч. Пусть ваши руки выпрямятся обратно в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая