Плавные погони - Восьмерка

Сядьте на твердый стул.
Держите большой палец или предмет перед собой. Следите за объектом глазами, перемещая его в форме восьмерки (или знака бесконечности). Держите цель в фокусе. Перемещайте объект так быстро, как вам удобно, и старайтесь увеличивать скорость с каждым повторением. Быстрое движение глаз может вызвать усиление головокружения. Найдите время, чтобы головокружение утихло, и начните сначала.