Сопротивление сидячему плечевому суставу при абдукции с поддержкой
Описание
Сядьте на стул, вытянув руку в сторону и положив локоть под прямым углом на стол. Держитесь за резиновую ленту для упражнений, которая находится перед вами.Потяните ленту, поднимая руку вверх так, чтобы она была направлена к потолку, держа локоть согнутым и опираясь на стол.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая