Сопротивление сидячему плечевому суставу при абдукции с поддержкой

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, вытянув руку в сторону и положив локоть под прямым углом на стол. Держитесь за резиновую ленту для упражнений, которая находится перед вами.
Потяните ленту, поднимая руку вверх так, чтобы она была направлена к потолку, держа локоть согнутым и опираясь на стол.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Латеральное вращение

Назначение:

Растяжка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стол, Эспандер, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая