Разгибание колена сидя - Контроль движений
Описание
Сядьте на стол или сядьте на стул с опорой для спины и полностью откиньте бедра назад.Держите таз неподвижно, легко выпрямляя колено.
Не позволяйте бедру сворачиваться внутрь и не отрывайте бедро от опорной поверхности.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая