Растяжение разгибателей запястья (сгибание запястья)
Описание
Встаньте и прижмите тыльные стороны ладоней друг к другу.Согните запястья, опустив локти вниз, и задержитесь в этом положении на мгновение. Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая