Внутренняя ротация бедра сидя
Описание
Сядьте, поставив колени и ступни вместе.Разведите ноги так, чтобы пятки были ведущими, а носки повернуты внутрь. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
AROM, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая