Растяжка сгибателей бедра сидя - Версия 1
Описание
Сядьте на край стула.Опустите одно колено на пол и оттолкните его назад. Напрягите мышцы ягодиц и выпрямите бедро. Не выгибайте спину.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая