Войти

Балансировка на одной ноге на подушке

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч и одна нога на балансировочной подушке.
Перенесите вес веса боком на равновесие и поднимите другую ногу. Удерживайте этот баланс, расслабьтесь и повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Корпус и таз, Бедра, Ноги, Поясница, Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Балансировочная подушка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя