Шаг боком через половину мяча
Описание
Встаньте рядом с полушаром.Наступите на полушар, а затем опуститесь на другую сторону.
Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Все тело
Движение:
Отведение, Приведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая