Перекаты плечами
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел, Шейный отдел, Руки
Движение:
Протракция, Разгибание, Подъем, Опущение, Приведение, Отведение
Назначение:
Улучшение циркуляции крови, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, Гипервентиляция и контроль дыхания, Дыхание, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Дети, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая