Перекаты плечами

52 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте и вращайте плечами по кругу вперед и назад.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел, Шейный отдел, Руки

Движение:

Протракция, Разгибание, Подъем, Опущение, Приведение, Отведение

Назначение:

Улучшение циркуляции крови, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, Гипервентиляция и контроль дыхания, Дыхание, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине, Стоя, Сидя на стуле

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Дети, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая