Перекаты плечами
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Шейный отдел, Грудной отдел, Корпус и таз, Бедра, Лопатка
Движение:
Отведение, Приведение, Опущение, Подъем, Разгибание, Протракция
Назначение:
Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, Гипервентиляция и контроль дыхания, AROM, Дыхание, Улучшение циркуляции крови
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя, Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - большой, Стул, Без оборудования, Мяч для стабилизации, Табурет
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя