Наклонный эксцентриковый приседания на одной ноге
Описание
Встаньте прямо на наклонную ступеньку или другую наклонную поверхность.Поднимите непораженную ногу и присядьте на корточки с пораженной ногой, затем опустите непораженную ногу вниз и используйте ее, чтобы вернуться в исходное положение, используя пораженную ногу как можно меньше.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Степ платформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя