Растяжка разгибателей предплечья стоя

Встаньте прямо перед столом. Положите тыльную сторону ладони на стол так, чтобы пальцы были направлены назад, а локти выпрямлены.
Медленно двигайте тело назад, пока не почувствуете растяжение в предплечьях. Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь.