Диагональный удар по полушару
Описание
Встаньте на полушар, держа мяч или гирю обеими руками.Присядьте на корточки и потянитесь в одну сторону. Вернитесь в положение стоя и протяните руку на другую сторону.
Заметка:
Держите таз вперед.
Держите бедра, колени и пальцы ног на одной линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Разгибание, Вращение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Функциональная практика, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Полусфера Босу, Мяч - маленький
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя