Сгибатели и пронаторы предплечья с самомиофасциальным релизом
Описание
Сядьте на колени на пол. Наклонитесь вперед и положите мяч под предплечье ладонью вниз.Добавьте давление другой рукой и начните катать руку по мячу вперед и назад, сосредоточившись на области предплечья возле локтя.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье, Руки
Назначение:
Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая