Войти

Глубокие приседания с отягощениями

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, держа гирю обеими руками. Поднимите вес вверх прямыми руками примерно до уровня подбородка.
Держите верхнюю часть тела в вертикальном положении и приседайте. Оттолкнитесь в положение стоя.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Ноги, Все тело

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя