Глубокие приседания с отягощениями
Описание
Встаньте прямо, держа гирю обеими руками. Поднимите вес вверх прямыми руками примерно до уровня подбородка.Держите верхнюю часть тела в вертикальном положении и приседайте. Оттолкнитесь в положение стоя.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя