Звездный поход Равновесие Досягаемость верхних конечностей

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте на одну ногу.

Одной рукой постарайтесь дотянуться как можно дальше до
- вперед и пересекать среднюю линию
-вперёд
- вперед и в другую сторону.
Во время упражнения не забывайте сохранять выравнивание бедра, колена и пальцев ног, балансируя на одной ноге.
Протяните руку вперед...
Тянитесь вперед и в сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Бедра, Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Моторика - мелкая, Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Подросток

Сложность:

Сложная