Звездный поход Равновесие Досягаемость верхних конечностей
Описание
Начните с того, что встаньте на одну ногу.Одной рукой постарайтесь дотянуться как можно дальше до
- вперед и пересекать среднюю линию
-вперёд
- вперед и в другую сторону.
Во время упражнения не забывайте сохранять выравнивание бедра, колена и пальцев ног, балансируя на одной ноге.
Протяните руку вперед...
Тянитесь вперед и в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Моторика - мелкая, Постуральный контроль, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Сложная