Звездный поход Равновесие Досягаемость верхних конечностей
Описание
Начните с того, что встаньте на одну ногу.Одной рукой постарайтесь дотянуться как можно дальше до
- вперед и пересекать среднюю линию
-вперёд
- вперед и в другую сторону.
Во время упражнения не забывайте сохранять выравнивание бедра, колена и пальцев ног, балансируя на одной ноге.
Протяните руку вперед...
Тянитесь вперед и в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра, Лодыжка
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Постуральный контроль, Моторика - мелкая, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Сложная