Сгибание плеча с помощью палки
Описание
Встаньте прямо и держите палку, руки на ширине плеч.Прямыми руками поднимите палку над головой.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка - динамичная, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Лежа на спине, Стоя
Оборудование:
Палка, Коврик, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая