Сгибание плеча с помощью палки
Описание
Встаньте прямо и держите палку, руки на ширине плеч.Прямыми руками поднимите палку над головой.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, AROM, Мобилизация суставов, PROM, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Коврик, Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая