Сгибание плеча с помощью палки

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо и держите палку, руки на ширине плеч.
Прямыми руками поднимите палку над головой.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Плечо

Движение:

Сгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка - динамичная, Растяжка, PROM, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле, Лежа на спине, Стоя

Оборудование:

Палка, Коврик, Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая