Плавная гонка преследования - вертикальная

Сядьте на твердый стул.
Держите большой палец или предмет перед собой. Перемещайте объект в вертикальном направлении и следите за ним глазами. Перемещайте объект так быстро, как вам удобно, и старайтесь увеличивать скорость с каждым повторением. Быстрое движение глаз может вызвать усиление головокружения. Найдите время, чтобы головокружение утихло, и начните сначала.