Пассивное подошвенное сгибание голеностопного сустава сидя
Описание
Сядьте на стул. Скрестите лодыжку, которую нужно натянуть на другое колено.Положите руку на верхнюю часть стопы и выпрямите лодыжку (острыми пальцами ног). Зажмите и почувствуйте растяжение в голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Протракция
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая