Пассивное подошвенное сгибание голеностопного сустава сидя
Описание
Сядьте на стул. Скрестите лодыжку, которую нужно натянуть на другое колено.Положите руку на верхнюю часть стопы и выпрямите лодыжку (острыми пальцами ног). Зажмите и почувствуйте растяжение в голени.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Протракция, Ретракция
Назначение:
Постуральный контроль, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая