Стоячий эспандер Отведение плеча
Описание
Закрепите под ногами ленту для упражнений. Встаньте прямо, руки по бокам и держите ленту одной рукой ладонью вперед.Держа локоть прямым, поднимите руку в сторону до уровня плеч, руководя движением большим пальцем. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая