Упражнение Лента Перфоратор
Описание
Встаньте прямо, держа ленту для упражнений, которая прикреплена позади вас примерно на уровне груди. Снимите слабину с ремешка.Вытяните руку прямо вперед. Постарайтесь дотянуться как можно дальше, двигая только рукой. Позвольте руке вернуться в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая