Ягодичный мост руки скрещены на груди
Описание
Лежа на спине, ноги согнуты. Скрестите руки на груди.
Поднимите таз от пола, удержите это положение. Вернитесь в исходное.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая