Поза ребенка
Описание
На четвереньках.Двигайтесь назад, подтягивая ягодицы к пяткам, опустите предплечья на пол и позвольте спине округлиться. Задержитесь в этом положении на мгновение, дыша плавно. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая