Поза ребенка

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
На четвереньках.
Двигайтесь назад, подтягивая ягодицы к пяткам, опустите предплечья на пол и позвольте спине округлиться. Задержитесь в этом положении на мгновение, дыша плавно. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Поясница

Движение:

Разгибание

Назначение:

PROM, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе

Оборудование:

Коврик, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая