Поза ребенка
Описание
На четвереньках.Двигайтесь назад, подтягивая ягодицы к пяткам, опустите предплечья на пол и позвольте спине округлиться. Задержитесь в этом положении на мгновение, дыша плавно. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
PROM, Сила, Сила - Изометрическая нагрузка, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая