Модифицированное отжимание
Описание
Встаньте на четвереньки, руки чуть шире плеч.Ягодицы и туловище активны, тело по прямой.
Контролируемо опустите грудь близко к полу.
Надавите обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Приведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Постуральный контроль, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя