Модифицированное отжимание
Описание
Встаньте на четвереньки, руки чуть шире плеч.Ягодицы и туловище активны, тело по прямой.
Контролируемо опустите грудь близко к полу.
Надавите обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя