Моллюск с лентой для упражнений
Описание
Лягте на бок, согнув колени.Наденьте ленту для упражнений на бедра чуть выше колен.
Поднимите верхнее колено, держа ноги вместе.
Вернитесь в исходное положение.
Держите туловище неподвижно на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая