Моллюск с лентой для упражнений

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на бок, согнув колени.
Наденьте ленту для упражнений на бедра чуть выше колен.
Поднимите верхнее колено, держа ноги вместе.
Вернитесь в исходное положение.
Держите туловище неподвижно на протяжении всего упражнения.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Корпус и таз

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Дети

Сложность:

Простая