Лежа на спине сопротивляется подошвенному сгибанию
Описание
Начните с того, что лягте на спину, подложив под голову свернутое полотенце. Подложите подушечку для упражнений под подушечку стопы и держитесь за ленту обеими руками.Медленно сгибайте и разгибайте лодыжку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая