Горизонтальный плечевой пояс с лентой для упражнений

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами.
Держите конец ленты для упражнений в одной руке и закрепите ленту другой рукой. Сохраняйте нейтральное положение спины.
Поднимите одну руку в сторону и сожмите лопатку.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Спина, Корпус и таз, Поясница, Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Ретракция

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Эспандер

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя