Горизонтальный плечевой пояс с лентой для упражнений
Описание
На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами.Держите конец ленты для упражнений в одной руке и закрепите ленту другой рукой. Сохраняйте нейтральное положение спины.
Поднимите одну руку в сторону и сожмите лопатку.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Корпус и таз, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Эспандер
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя