Отведение плеча стоя
Описание
Встаньте боком к стене. Поднимите руку тыльной стороной ладони к стене.Прижмитесь подмышкой к стене, позволяя плечу двигаться за голову.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая