Смещение таза стоя
Описание
Встаньте боком рядом со стеной, согнув локоть и упершись предплечьем в стену для опоры.Прижмите бедра к стене. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая