Растяжка сгибателей предплечья стоя на коленях
Описание
На четвереньках. Руки повернуты наружу, пальцы направлены к коленям.Держите руки на месте и перемещайте вес назад, пока не почувствуете растяжение в предплечьях. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая