Жим/тяга плеч стоя с сопротивлением
Описание
Встаньте прямо, держа перед собой ленту для упражнений, согнув локти и держа руки на уровне плеч. Слегка потяните за ремешок.Прижмите руки вверх. Затем заведите ленту за голову контролируемым образом. Возвращайтесь тем же путем.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя