Жим/тяга плеч стоя с сопротивлением

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, держа перед собой ленту для упражнений, согнув локти и держа руки на уровне плеч. Слегка потяните за ремешок.

Прижмите руки вверх. Затем заведите ленту за голову контролируемым образом. Возвращайтесь тем же путем.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Локоть, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя