Отведение рук в наклоне с использованием эспандера
Описание
Стоя на эспандере, ноги на ширине плеч, концы ленты в руках. Наклонитесь вперед, вытяните позвоночник, сохраняйте спину в прямом положении.
Отведите руки в стороны примерно до уровня плеч. Вернитесь в исходное положение.
Держите плечи опущенными, грудь раскрытой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Спина, Руки, Плечо
Движение:
Боковое сгибание, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Эспандер
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая