Растяжка плеч через плечо

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо или сядьте прямо.
Скрестите одну руку на груди и положите руку на противоположное плечо. Надавите немного дальше, положив другую руку на локоть, пока не почувствуете растяжение в задней части плеча.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Приведение

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле, Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая