Растяжка плеч через плечо
Описание
Встаньте прямо или сядьте прямо.Скрестите одну руку на груди и положите руку на противоположное плечо. Надавите немного дальше, положив другую руку на локоть, пока не почувствуете растяжение в задней части плеча.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая