Растяжка плеч через плечо
Описание
Встаньте прямо или сядьте прямо.Скрестите одну руку на груди и положите руку на противоположное плечо. Надавите немного дальше, положив другую руку на локоть, пока не почувствуете растяжение в задней части плеча.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая