Сопротивление боковому подъему плеча
Описание
Встаньте прямо, руки по бокам, держась за гири.Поднимите руки в стороны, держа локти прямыми. Ладони направлены вниз или вперед.
Примечание: Держите грудь открытой и старайтесь не пожимать плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая