Войти

Сопротивление боковому подъему плеча

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, руки по бокам, держась за гири.
Поднимите руки в стороны, держа локти прямыми. Ладони направлены вниз или вперед.
Примечание: Держите грудь открытой и старайтесь не пожимать плечами.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Гантели, Свободный вес

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая