Трапециевидная растяжка
Описание
Встаньте и заведите одну руку за спину, чтобы другой рукой захватить запястье.Аккуратно наклоните голову набок и почувствуйте растяжение в шее.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание, Вращение, Боковое сгибание
Назначение:
AROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу, Стоя
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая