Трапециевидная растяжка
Описание
Встаньте и заведите одну руку за спину, чтобы другой рукой захватить запястье.Аккуратно наклоните голову набок и почувствуйте растяжение в шее.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание, Вращение, Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая