Заднее растяжка чешуи
Описание
Начните с того, что сядьте на стул во весь рост. На пораженной стороне возьмитесь за переднюю часть стула ладонью назад.Отклоните голову и туловище от неподвижной руки, одновременно поворачивая голову.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание, Вращение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая