Ассистированная ретракция шейного отдела позвоночника
Описание
Начните с того, что сядьте прямо.Втяните подбородок. В конечном положении возьмитесь руками за подбородок. Осторожно отодвиньте подбородок назад. Возьмите и почувствуйте растяжение в шее. Расслабьтесь и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая