Разгибание грудного отдела позвоночника сидя
Описание
Сядьте на стул, сцепив пальцы за шеей.Прислоните пораженную часть грудного отдела позвоночника к спинке стула так, чтобы кресло поддерживало нижнюю часть позвонков, которые необходимо мобилизовать. На вдохе подтолкните плечи к краю стула, одновременно откиньтесь назад, чтобы выпрямить позвоночник.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку, Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая