Приседания сумо Версия 2
Описание
Начните с того, что встаньте, широко расставив ноги, пальцы ног и колени слегка направлены наружу.Присядьте на корточки и поверните бедра наружу, чтобы бедра, колени и пальцы ног оставались на одной линии. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя