Тяга с сопротивлением в положении push-up

Начните с рук и пальцев ног, расположив тело по прямой линии.
Руки на ширине плеч, пальцы направлены вперед.
Держите мини-ленту обеими руками.
Слегка подтолкните верхнюю часть спины вверх и вытяните шею.
Одной рукой потяните за ремешок.
Отведите локоть назад, держа руку близко к боку, а тело по прямой линии. Выпрямите руку обратно в исходное положение, а затем повторите гребное движение.