Горизонтальное отведение плеча с помощью ленты для упражнений
Описание
Встаньте прямо, вытянув руки перед собой. Держите ленту для упражнений, надежно закрепленную перед собой (ладони обращены друг к другу).Сожмите лопатки внутрь и вытяните руки в стороны. Под контролем позвольте ленте медленно вернуть руки в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая