Наклоны голеностопа стоя (балансборд) - версия 1
Описание
Встаньте на одну ногу на качающуюся доску.Раскачивайте доску сначала вперед и назад, затем из стороны в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Баланс борд, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая