Наклоны голеностопа стоя (балансборд) - версия 1

53 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте на одну ногу на качающуюся доску.
Раскачивайте доску сначала вперед и назад, затем из стороны в сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело

Движение:

Разгибание

Назначение:

AROM, Баланс / проприоцепция, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Стена, Баланс борд

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая