Сопротивление сгибанию колена в положении сидя - скользящая нога по полу
Описание
Сядьте прямо на прочный стул так, чтобы ноги опирались на пол.Лента для упражнений надежно крепится перед вами, например, на ножке стола, и вокруг лодыжки ноги, которую вы тренируете.
Согните колено против сопротивления, скользя стопой назад по полу.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая