Сопротивление вращению верхней части ствола
Описание
Встаньте боком к ленте для упражнений и возьмитесь за нее обеими руками. Прямые руки поднимаются на уровень груди, а провисание ленты снимается.Держите таз неподвижно и направленным вперед. Потяните ленту, вращающуюся от туловища. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Корпус и таз, Руки, Лодыжка
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер, Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая