Сопротивление вращению верхней части ствола

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте боком к ленте для упражнений и возьмитесь за нее обеими руками. Прямые руки поднимаются на уровень груди, а провисание ленты снимается.
Держите таз неподвижно и направленным вперед. Потяните ленту, вращающуюся от туловища. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Корпус и таз, Руки, Лодыжка

Движение:

Вращение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер, Полусфера Босу

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая