Тыльное сгибание голеностопного сустава в положении стоя - вариант 2
Описание
Прислонитесь спиной к стене, слегка согнув колени и несколько отодвинув ступни от стены.Поднимите пальцы ног и согните лодыжки. Опустите пальцы ног обратно на пол, возвращаясь в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая