Пресс Паллофа с лентой для упражнений
Описание
Начните с того, что встаньте и держите ленту для упражнений со согнутыми руками перед собой. Ремешок крепится к вам сбоку, а провисание снимается, чтобы ремешок тянул вас в сторону.Задержитесь в позе и вытяните руки прямо вперед. Не позволяйте тяге от ленты изменить ваше положение. Согните руки обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Колено, Бедра, Корпус и таз, Грудной отдел, Руки
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая