Приседания на одной ноге с эспандером
Описание
Стоя на одной ноге, конец эспандера под стопой. Возьмитесь за другой конец противоположной рукой и натяните эспандер.
Выполните присед и держите колено и пальцы ног направленными прямо вперед. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя